http://cambodiafamaily.blogspot.com/2013/08/blog-post_2014.html
ឈឺធ្មេញ
គឺជារឿងដ៏អាក្រក់មួយដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនចង់ជួបប្រទះ ។
វាគឺជារឿងរំខានមួយចំពោះខ្លួនអ្នក
ក៏ដូចជាប៉ះពាល់ដល់ការប្រកបរបរប្រចាំថ្ងៃផងដែរ ។
ហេតុដូច្នេះហើយបានជាយើងត្រូវយល់ដឹងឱ្យបានច្បាស់ចំពោះ
វិធីសាស្រ្តនៅក្នុងការការពារធ្មេញកុំឱ្យពុក និងឈឺចុកចាប់
ដោយសារតែបញ្ហាបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងមាត់ ។
តើគួរធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីការពារខ្លួនកុំឱ្យមានបញ្ហាពុកធ្មេញ
? ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដើម្បីការពារបញ្ហាពុកធ្មេញ ៖
• ខ្ពុលមាត់បន្ទាប់ពីញុំាអាហារ : វាជាវិធីដ៏សាមញ្ញមួយក្នុងការការពារធ្មេញពុក ។ បន្ទាប់ពីអ្នកញុំាអាហាររួចរាល់ហើយ អ្នកគួរតែខ្ពុលមាត់ដើម្បីលាងសម្អាតកំទេចកម្ទីចំណីអាហារដែលមាននៅក្នុង មាត់ ។
• ដុសធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ ២ដង ដើម្បីសម្អាតកម្ទេចកម្ទីដែលមាននៅក្នុងធ្មេញ ។ មុនពេលដុសសម្អាតធ្មេញ អ្នកគួរតែយកអំបោះមកឆ្កឹះនៅចន្លោះធ្មេញសិន ដើម្បីជួយដល់ពេលសម្អាតឱ្យបានស្អាត ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកពុក អ្នកគួរតែជ្រើសរើសនូវប្រភេទអាហារដែលសម្បូរដោយជាតិកាល់ស្យូមយកមកញុំា ។ ប្រសិនបើអាចនោះ អ្នកគួរតែបរិភោគទឹកដោះគោឱ្យបានមួយថ្ងៃមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។
• អ្នកអាចទៅពេទ្យធ្មេញដើម្បីពិនិត្យមើលធ្មេញរបស់អ្នក ។ ការទៅពិនិត្យមើលធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់ អាចជួយឱ្យអ្នកបានដឹងពីសភាពធ្មេញរបស់អ្នកតើមានបញ្ហា ឬអត់
• ខ្ពុលមាត់បន្ទាប់ពីញុំាអាហារ : វាជាវិធីដ៏សាមញ្ញមួយក្នុងការការពារធ្មេញពុក ។ បន្ទាប់ពីអ្នកញុំាអាហាររួចរាល់ហើយ អ្នកគួរតែខ្ពុលមាត់ដើម្បីលាងសម្អាតកំទេចកម្ទីចំណីអាហារដែលមាននៅក្នុង មាត់ ។
• ដុសធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ ២ដង ដើម្បីសម្អាតកម្ទេចកម្ទីដែលមាននៅក្នុងធ្មេញ ។ មុនពេលដុសសម្អាតធ្មេញ អ្នកគួរតែយកអំបោះមកឆ្កឹះនៅចន្លោះធ្មេញសិន ដើម្បីជួយដល់ពេលសម្អាតឱ្យបានស្អាត ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកពុក អ្នកគួរតែជ្រើសរើសនូវប្រភេទអាហារដែលសម្បូរដោយជាតិកាល់ស្យូមយកមកញុំា ។ ប្រសិនបើអាចនោះ អ្នកគួរតែបរិភោគទឹកដោះគោឱ្យបានមួយថ្ងៃមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។
• អ្នកអាចទៅពេទ្យធ្មេញដើម្បីពិនិត្យមើលធ្មេញរបស់អ្នក ។ ការទៅពិនិត្យមើលធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់ អាចជួយឱ្យអ្នកបានដឹងពីសភាពធ្មេញរបស់អ្នកតើមានបញ្ហា ឬអត់
• ខ្ពុលមាត់បន្ទាប់ពីញុំាអាហារ : វាជាវិធីដ៏សាមញ្ញមួយក្នុងការការពារធ្មេញពុក ។ បន្ទាប់ពីអ្នកញុំាអាហាររួចរាល់ហើយ អ្នកគួរតែខ្ពុលមាត់ដើម្បីលាងសម្អាតកំទេចកម្ទីចំណីអាហារដែលមាននៅក្នុង មាត់ ។
• ដុសធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ ២ដង ដើម្បីសម្អាតកម្ទេចកម្ទីដែលមាននៅក្នុងធ្មេញ ។ មុនពេលដុសសម្អាតធ្មេញ អ្នកគួរតែយកអំបោះមកឆ្កឹះនៅចន្លោះធ្មេញសិន ដើម្បីជួយដល់ពេលសម្អាតឱ្យបានស្អាត ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកពុក អ្នកគួរតែជ្រើសរើសនូវប្រភេទអាហារដែលសម្បូរដោយជាតិកាល់ស្យូមយកមកញុំា ។ ប្រសិនបើអាចនោះ អ្នកគួរតែបរិភោគទឹកដោះគោឱ្យបានមួយថ្ងៃមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។
• អ្នកអាចទៅពេទ្យធ្មេញដើម្បីពិនិត្យមើលធ្មេញរបស់អ្នក ។ ការទៅពិនិត្យមើលធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់ អាចជួយឱ្យអ្នកបានដឹងពីសភាពធ្មេញរបស់អ្នកតើមានបញ្ហា ឬអត់
.jpg)
.jpg)
Post a Comment